𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐎 𝐍𝐎𝐍 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐔𝐀𝐋𝐄 - 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐂𝐀 𝐐𝐔𝐎𝐓𝐈𝐃𝐈𝐀𝐍𝐀

Fonte: Sas Steysiger - https://www.thebodyworkstudio.nl

Siamo diventati estremamente mal condizionati. 

Il contatto con le nostre parti del corpo più intime? 
Significa spesso "qualcosa". 

È un segnale che l'altra persona ha voglia di sesso. 
È legato all'eccitazione e/o all'intimità. 
È spesso una sorta di preliminare. 

La conseguenza è che a volte possiamo sussultare fisicamente al tocco.
O metterci sulla difensiva, invece di rilassarci.

Toccare il tuo corpo, senza intenzioni sessuali…
Toccare il tuo partner senza un secondo fine…
È terapeutico.

Quanto spesso tocchi il tuo corpo?
Come uomo, il tuo pene e i testicoli?
Come donna, la tua vagina?

Spesso tratteniamo inconsciamente molta tensione nel nostro corpo.
Questo esercizio ti aiuta a lasciarla andare.
Per permettere al tuo corpo e al tuo sistema nervoso di sperimentare una vera sicurezza.

Questa pratica NON è un preliminare. Tutt'altro.
Svolgi questa pratica solo se è libera al 100% da intenzioni sessuali.

PRATICA QUOTIDIANA

Puoi farlo da solo.
Oppure puoi chiedere al tuo partner di farlo con la sua mano.

È effettivamente diverso per il tuo sistema nervoso se lo fai tu stesso,
o se qualcun altro lo fa su di te.

L'ideale è sperimentare entrambi.
Lascia che qualcun altro lo faccia e fallo anche tu su te stesso.

UOMINI

•  Appoggia quotidianamente una mano sopra e intorno al pene e ai testicoli.
• Non masturbarti.
• Solo contatto e sostegno.
• O un massaggio delicato.
• Lascia che la presenza della mano sia sufficiente.
• Senti la morbidezza e il calore.
• Rilassa e muovi le anche e la zona pelvica se ti fa sentire bene.
• Inspira profondamente verso il basso ventre.
• Non importa se hai un'erezione o meno, non c'è alcuno scopo sessuale.

DONNE

• Appoggia una mano delicatamente e con amore sopra la vagina.
• Come una sorta di coppa.
• In basso e tra le gambe.
• Senti la sicurezza e la protezione.
• Sperimenta la presenza della mano, senza aspettative da parte dell'altro.
• Non devi fare assolutamente nulla.
• Non accadrà nient'altro oltre a questo.
• Prova a rilassarti nel tocco.
• Porta il tuo respiro dolce verso la zona pelvica.
• Lascia andare la tensione durante l'espirazione.

Sperimenti eccitazione? Tensione?
Stress? Rilassamento? O non senti nulla?
Respira in quella sensazione, sentila e lasciala semplicemente essere per un momento.

Esegui questa pratica, ad esempio, per 5 minuti al giorno.
A letto, prima di dormire, è spesso più facile.

Ti auguro tanto contatto non sessuale!

Fonte: Sas Steysiger - https://www.thebodyworkstudio.nl/